BLOG
Bilimin Işığında Hazırlanan Makaleler
Blog sayfamızda fitness, beslenme ve supplementler hakkındaki tüm soru işaretlerinizi giderebilirsiniz.
Ücretsiz programlar, beslenme planları, supplement incelemeleri, antrenman bilgileri, videolu ve yazılı açıklamalarla egzersiz arşivi, fitness & beslenme hesaplayıcıları başta olmak üzere ihtiyaç duyacağınız her şey elinizin altında!
Hadi başlayalım diyorsanız “en çok okunan” yazılarımıza hemen göz atın
En Çok Okunanlar
Lordoz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Lordoz Nedir?Postürel bozukluklardan biri olan lordoz beldeki çukurlaşmanın artması olarak özetlenebilir. Bu noktada postürü de ‘doğru duruş’ olarak açıklayabiliriz...
18 Eylül 2020
Yazıyı oku
Aç Karnına Ağırlık Antrenmanı Yapılır mı?
Aç Karnına Ağırlık Antrenmanı Yapılır mı?Bir süredir fitness ile ilgileniyorsanız, "antrenman öncesi ve sonrası beslenme " konusundaki tüm telaşları çok iyi biliyo...
14 Eylül 2020
Yazıyı oku
Kifoz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Kifoz Nedir?Kifoz omurganın öne eğilmediyle ortaya çıkan (kamburluk olarak da bilinir) bir hastalıktır. Omurgaya yandan baktığınızda boyun, sırt, bel ve leğen kemiğin...
11 Eylül 2020
Yazıyı oku
Masa Başı Çalışanların Kabusu: Boyun ve Sırt Ağrıları
Masa Başı Çalışanlar Bel ve Boyun Ağrılarından Nasıl Kurtulur?Omurga vücudu dik tutan bir yapıdır, esnek yapısıyla hareket kabiliyetine de yardımcı olur.Bilgisayard...
03 Eylül 2020
Yazıyı oku
Skolyoz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Skolyoz Nedir?Skolyoz kesinlikle korkulmaması gereken bi omurilik hastalığıdır.Omuriliğimiz vücudumuzun vücudumuzun dik durmasını sağlayan, yani bir direk görevi gören...
31 Ağustos 2020
Yazıyı oku
Koşmak mı Yoksa Yürümek mi Daha Çok Yağ Yaktırır?
Koşmak mı Yoksa Yürümek mi Daha Çok Yağ Yaktırır?Soru basit: Koşarak mı yoksa yürüyerek mi daha çok yağ yakarsınız? Gözünüz kapalı 'koşmak!' diyorsanız maales...
04 Haziran 2020
Yazıyı oku
Yaz Aylarında Motivasyonu Yüksek Tutmanın Yolları
Fitness ve beslenme alanında en durgun zamanlar yaz sezonunda görülmekte. Bunun başlıca sebebi yazın gelmesiyle kişilerin hedeflerinden uzaklaşması. Bikini vücudu yapmak,...
30 Mayıs 2020
Yazıyı oku