Kampanya bitmeden! Uzaktan eğitim hediye ay kampanyasını kaçırma!

Gün
Saat
Dakika
Saniye
Kayıt Ol

Kampanya bitmeden! Uzaktan eğitim hediye ay kampanyasını kaçırma!

Gün
Saat
Dakika
Saniye
Kayıt Ol

Uzaktan Spor Eğitimi Paketleri

Kişiye özel hazırlanmış antrenman ve beslenme programlarıyla hedeflerinize vakit kaybetmeden ulaşın

BT Blog

6 Aylık Full Paket

32 hafta

1500 ₺
850 ₺
  • +2 AY HEDİYE (SINIRLI KONTENJAN)
  • Kişiye özel antrenman programı
  • Kişiye özel beslenme programı
  • Sağlıklı & Nokta Atışı Kardiyo Planlaması
  • Supplement (Ek Besin) Kombinasyonu
  • Benzersiz Mobil Uygulama
  • Sınırsız iletişim, soru-cevap
BT Blog

3 Aylık Full Paket

16 hafta

900 ₺
550 ₺
  • +1 AY HEDİYE (SINIRLI KONTENJAN)
  • Kişiye özel antrenman programı
  • Kişiye özel beslenme programı
  • Sağlıklı & Nokta Atışı Kardiyo Planlaması
  • Supplement (Ek Besin) Kombinasyonu
  • Benzersiz Mobil Uygulama
  • Sınırsız iletişim, soru-cevap
BT Blog

1 Yıllık Full Paket

64 hafta

2500 ₺
1400 ₺
  • +3 AY HEDİYE (SINIRLI KONTENJAN)
  • Kişiye özel antrenman programı
  • Kişiye özel beslenme programı
  • Sağlıklı & Nokta Atışı Kardiyo Planlaması
  • Supplement (Ek Besin) Kombinasyonu
  • Benzersiz Mobil Uygulama
  • Sınırsız iletişim, soru-cevap
BT Blog

6 Haftalık Full Paket

6 hafta

600 ₺
375 ₺
  • Kişiye özel antrenman programı
  • Kişiye özel beslenme programı
  • Sağlıklı & Nokta Atışı Kardiyo Planlaması
  • Supplement (Ek Besin) Kombinasyonu
  • Benzersiz Mobil Uygulama
  • Sınırsız iletişim, soru-cevap
BT Blog

Antrenman Programı

6 hafta

300₺
  • Kişiye özel antrenman programı
  • Benzersiz Mobil Uygulama
  • Sınırsız iletişim, soru-cevap
BT Blog

Beslenme Programı

6 hafta

300₺
  • Kişiye özel beslenme programı
  • Supplement (Ek Besin) Kombinasyonu
  • Benzersiz Mobil Uygulama

Paket İçerikleri

Kişiye özel antrenman programı
  • Hedeflerinize ve imkanlarınıza özel olarak bilimin ışığında hazırlanan nokta atışı antrenman programı (ister ev, ister spor salonu koşullarına göre)
  • Programınızda yer alan tüm hareketlerin videolu, sesli ve yazılı anlatımı
  • Özel sağlık koşullarınıza uygun şekilde özenle hazırlanan planlama (bel fıtığı, skolyoz, lordoz vb.) (ekibimizde fizyoterapist de bulunmaktadır)
  • A’dan Z’ye tüm antrenman detaylarını içeren profesyonel hazırlık
  • Bütçenize, günlük temponuza ve hedeflerinize göre uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan uygulanabilir beslenme programı
  • Her öğünün detaylı makro ve kalori özeti
  • Programınızda yer alan öğünlerle ilgili tarif videoları
  • Pratik, lezzetli ve sağlıklı tarifler
  • Diyet değil, sürdürülebilir beslenme
  • Maksimum yağ yakımı ve kas kazanmaya yönelik kardiyo programları
  • Güncel kondisyon seviyeniz ele alınarak en uygun yoğunluk ve kardiyo türünün belirlenmesi
  • Detaylı kardiyovasküler risk sınıflandırması ve sakatlık, sağlık durumu analizi
  • Hedefleriniz, antrenman & beslenme programlarınız ve bütçenize uygun şekilde supplementlerin seçilmesi ve planlanması
  • Fiyat/performans değerlendirmesiyle, sağlığı her zaman ön planda tutarak yapılan bilinçli programlar
  • Antrenman ve beslenme programlarının takvimden gün gün takibi
  • Antrenman programındaki hareketlerin sesli ve yazılı açıklamalarla birlikte videolu gösterimi
  • Beslenme programındaki öğünlerin fotoğraflı bildirim sistemiyle birlikte tek tek takip ve kontrol edilmesi
  • Beslenme programındaki tüm ana/ara öğünlerin detaylı makro & kalori dökümleri
  • Antrenman ve beslenme uyumunuzun başarı istatistikleriyle her hafta kontrol edilmesi
  • Ara değerlendirme formlarıyla gelişimizin detaylı olarak kontrol edilmesi
  • Sorularınızı 7/24 iletebileceğiniz soru-cevap bölümü ve fitness kütüphanesi
  • Beslenme programınızdaki ürünlerle hazırlanan haftalık alışveriş listesi
  • 700’ün üzerinde videolu hareketle, bölge bölge, ekipman ekipman sınıflandırılan Türkiye’nin en büyük egzersiz arşivi
  • Makro hesaplayıcı, yağ oranı hesaplayıcı, 1 RM Max. hesaplayıcı başta olmak üzere 7 hesaplayıcı ile fitness & beslenme alanlarında ihtiyaç duyacağınız tüm pratik hesaplayıcılar elinizin altında
  • Tarif videoları, lezzetli tarifler e-booku
  • Berkay Türkkan Fitness’taki soru-cevap bölümünden sorularınızı istediğiniz zaman iletebilirsiniz
  • Sorularınız mesai saatleri içerisinde aynı gün cevaplanır
  • Günde 3, ayda 30 soru hakkınız bulunur

Benzersiz Mobil Uygulama

Türkiye’nin En Kapsamlı Fitness Uygulaması

Sosyal Medya

Öğrenci Değişimleri

Berkay Türkkan ile başarı hikayeleri

Blog

Son Videolar

18 Agustos 2022, Persembe

MASTÜRBASYON KAS GELİŞİMİNE NASIL ETKİ EDER?

15 Agustos 2022, Pazartesi

SKINNY FAT DURUMUNDAN NASIL KURTULURUZ?

08 Agustos 2022, Pazartesi

YAĞ YAKIMI HAKKINDA YANLIŞ BİLİNEN 3 EFSANE

07 Agustos 2022, Pazar

KAS GELİŞİMİNİ ENGELLEYEN 5 ANTRENMAN HATASI

Hesaplayıcılarlar

1RM
One Rep Maximum yani 1RM Hesaplama Yöntemi, kişilerin belirli bir egzersizde maksimum ağırlıkla gerçekleştirebileceği 1 tekrarı yani kişinin o egzersizdeki maksimum kuvvetini ölçmek için kullanılan bir yoğunluk ölçme yöntemidir.
İdeal Kilo
İdeal kilo hesabı, hem genel sağlığını iyileştirmek hem de fiziksel görünümünü daha iyi hale getirmek isteyen kişilerin kullanabileceği bir hesaptır. İdeal kilonuzun ne olduğu birçok faktöre göre değişebilmektedir.
Kalp Atım Hızı
Kardiyo/Dayanıklılık antrenmanlarının yoğunluğu, kalp atış hızı (HR), oksijen tüketimi, güç ve metabolik eşdeğerler (METler) dahil olmak üzere çeşitli objektif ölçütler kullanılarak tanımlanabilir ve reçete edilebilir.
Kalori İhtiyacı
Metabolizma, vücudun fonksiyonlarını yerine getirmesi için yediğiniz gıdayı enerjiye dönüştüren biyokimyasal bir işlemdir. Hücrelerde bulunan enzimler tüketilen besinleri parçalayarak enerjiye dönüştürür.
Vücut Yağ Oranı
Vücut yağ oranı bireylerin fiziksel görünümü, genel sağlığı ve antrenman performansı gibi birçok konuyu doğrudan etkileyen bir faktördür. Yüksek vücut yağı tüm sebeplere bağlı ölüm ve hastalık risklerinin bir belirtecidir.
Kalori Yakımı
Vücudumuzun bizi hayatta tutmak ve organlarımızın normal şekilde çalışmasını sağlamak için enerjiye ihtiyacı vardır. Bu enerji besinler yoluyla vücudumuza alınır ve her bir besin belirli miktarda kalori içeriğine sahiptir.

Sitemizde bilgi toplumu hizmetlerinin sunulması amacıyla çerez kullanılmaktadır. Aydınlatma metnine erişmek için “Çerez Politikası”sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Merhaba! Tıklayarak Whatsapp üstünden hızlıca bilgi alabilirsiniz.