Antrenman
Bilimin Işığında Hazırlanan Makaleler
Maksimum Kas Gelişimi İçin Hangi Hareket Açıklığı?
Maksimum Kas Gelişimi İçin Hangi Hareket Açıklığı?
14 Mayıs 2023
Yazıyı oku
Drop Set Daha Fazla Kas Büyümesine Neden Olur mu?
Drop Set Daha Fazla Kas Büyümesine Neden Olur mu?
11 Mayıs 2023
Yazıyı oku
Yaşlılar Squat, Deadlift ve Press Yapabilir mi?
Yaşlılar Squat, Deadlift ve Press Yapabilir mi?
18 Nisan 2023
Yazıyı oku
Kan Akışı Kısıtlama Antrenmanı Nedir?
Kan Akışı Kısıtlama Antrenmanı Nedir?
10 Nisan 2023
Yazıyı oku
Antrenmandan Hemen Sonra Protein Tüketilmeli mi?
Antrenmandan Hemen Sonra Protein Tüketilmeli mi?
10 Mart 2023
Yazıyı oku
Aç Karnına Kardiyo Daha Fazla Yağ Yakar Mı?
Aç Karnına Kardiyo Daha Fazla Yağ Yakar Mı?
17 Şubat 2023
Yazıyı oku
Bir Kas Grubunu Haftada Kaç Defa Çalıştırmalısın?
Bir Kas Grubunu Haftada Kaç Defa Çalıştırmalısın?
17 Şubat 2023
Yazıyı oku
Maksimum Kas Gelişimi İçin Yorgunluk Yönetimi Nasıl Olmalı
Maksimum Kas Gelişimi İçin Yorgunluk Yönetimi Nasıl Olmalı
17 Şubat 2023
Yazıyı oku
Bacak Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
Bacak Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
08 Şubat 2023
Yazıyı oku
Omuz Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
Omuz Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
08 Şubat 2023
Yazıyı oku
Sırt Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
Sırt Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
01 Şubat 2023
Yazıyı oku
Göğüs Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
Göğüs Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
28 Ocak 2023
Yazıyı oku
Pilates Nedir? En Etkili Pilates Hareketleri
Pilates Nedir? En Etkili Pilates Hareketleri
03 Ocak 2023
Yazıyı oku
Kol Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
Kol Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
02 Ocak 2023
Yazıyı oku
Karın Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
Karın Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
28 Aralık 2022
Yazıyı oku
Kas Gelişimi Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
Kas Gelişimi Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış
21 Aralık 2022
Yazıyı oku