Antrenman
Bilimin Işığında Hazırlanan Makaleler
En İyi Arka Kol (Triceps) Egzersizleri
En İyi Arka Kol (Triceps) Egzersizleri
14 Nisan 2024
Yazıyı oku
Drop Set ve Süper Set Nedir? Farkları Nelerdir?
Drop Set ve Süper Set Nedir? Farkları Nelerdir?
01 Nisan 2024
Yazıyı oku
Plank Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
Plank Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
30 Mart 2024
Yazıyı oku
Üst Göğüs Kasları İçin En İyi Egzersizler
Üst Göğüs Kasları İçin En İyi Egzersizler
29 Mart 2024
Yazıyı oku
Cable Crossover Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
Cable Crossover Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
26 Mart 2024
Yazıyı oku
Ramazanda Kas Kaybını Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Ramazanda Kas Kaybını Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
10 Mart 2024
Yazıyı oku
Set Arası Dinlenme Süresi Ne Kadar Olmalı?
Set Arası Dinlenme Süresi Ne Kadar Olmalı?
08 Mart 2024
Yazıyı oku
Barbell Biceps Curl Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
Barbell Biceps Curl Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
27 Şubat 2024
Yazıyı oku
Lat Pulldown Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
Lat Pulldown Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
21 Şubat 2024
Yazıyı oku
Dumbell Chest Press Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
Dumbell Chest Press Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
18 Şubat 2024
Yazıyı oku
Ağırlık Çalışırken Doğru Nefes Nasıl Olmalı?
Ağırlık Çalışırken Doğru Nefes Nasıl Olmalı?
06 Şubat 2024
Yazıyı oku
Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
02 Şubat 2024
Yazıyı oku
Ağırlık Antrenmanı Öncesi Nasıl Isınmalıyız?
Ağırlık Antrenmanı Öncesi Nasıl Isınmalıyız?
23 Ocak 2024
Yazıyı oku
Antrenman Hacmi Nedir? Nasıl Hesaplanır?
Antrenman Hacmi Nedir? Nasıl Hesaplanır?
11 Ocak 2024
Yazıyı oku