BLOG

Bilimin Işığında Hazırlanan Makaleler

Blog sayfamızda fitness, beslenme ve supplementler hakkındaki tüm soru işaretlerinizi giderebilirsiniz.

Ücretsiz programlar, beslenme planları, supplement incelemeleri, antrenman bilgileri, videolu ve yazılı açıklamalarla egzersiz arşivi, fitness & beslenme hesaplayıcıları başta olmak üzere ihtiyaç duyacağınız her şey elinizin altında!

Hadi başlayalım diyorsanız “en çok okunan” yazılarımıza hemen göz atın

En Çok Okunanlar
BT Blog
Vegan Beslenme İle Et Yemeden Kas Yap

Bitki Gücüyle Kas Kazan: Vegan Beslenmenin Fitness Hedeflerinizi Nasıl Desteklediğini KeşfedinVegan beslenme sadece etik tercih değil, aynı zamanda kas kazanmak için güçl...

08 Aralık 2023

Yazıyı oku
BT Blog
Meditasyon nedir? Nasıl yapılır?

Meditasyon, sadece oturup nefes almak değil, aslında içsel bir şifa tekniği. Bu pratiği doğru anlamak, dış dünyayla da bütünleştirmemiz gerektiğini kavramak önemli. ...

09 Kasım 2023

Yazıyı oku
BT Blog
Bel Bölgesinden Yağ Kaybetme İçin Yapılması Gerekenler

Bel bölgesinde yağlanma gerçekten kolaydır ve çok yaygındır; ancak genellikle yağ kaybedilmesi en zor bölgedir. Bel bölgesinden yağ kaybetmek zor olsa da imkansız deği...

06 Eylül 2023

Yazıyı oku
BT Blog
Kardiyo Rutini Nasıl Olmalı?

Kardiyo, yağ kaybetmenin en etkili yollarından biri olarak bilinir, ancak kardiyo egzersizleri yaparken kas kaybetmemek ve çabanızı en üst düzeye çıkarmak için doğru ...

10 Ağustos 2023

Yazıyı oku
BT Blog
Kalçanızı Nasıl Daha Hızlı Şekillendirirsiniz

Kalça kaslarınızı olabildiğince etkili çalıştırmak ve hızla şekillendirmek istiyorsanız, bu yazıyı mutlaka okumalısınız. 1.ADIM: SIKLIK VE HACİM İlk ad...

05 Temmuz 2023

Yazıyı oku
BT Blog
En Etkili Kardiyo Planlaması Nasıl Olmalı?

Çoğumuz kardiyonun yalnızca zayıflamak için gerekli olduğunu düşünüyoruz. Yani zayıflamak istiyoruz ve kardiyonun çözüm olduğunu düşünüyoruz, değil mi? Doğru; ...

16 Haziran 2023

Yazıyı oku
Merhaba! Tıklayarak Whatsapp üstünden hızlıca bilgi alabilirsiniz.