BLOG
Bilimin Işığında Hazırlanan Makaleler
Blog sayfamızda fitness, beslenme ve supplementler hakkındaki tüm soru işaretlerinizi giderebilirsiniz.
Ücretsiz programlar, beslenme planları, supplement incelemeleri, antrenman bilgileri, videolu ve yazılı açıklamalarla egzersiz arşivi, fitness & beslenme hesaplayıcıları başta olmak üzere ihtiyaç duyacağınız her şey elinizin altında!
Hadi başlayalım diyorsanız “en çok okunan” yazılarımıza hemen göz atın
En Çok Okunanlar
Fıtığı Olanlar Spor Yapabilir mi?
Fıtık teşhisi (bel veya boyun) almak, spor salonuna kapıyı kapatmak anlamına gelmez; aksine, fitness rutininizi akıllandırmak demektir. Hareketsizlik, kasları zayıflattı...
16 Aralık 2025
Yazıyı oku
Bel Fıtığı Olan Fitness Yapabilir mi?
Bel fıtığı teşhisi konmuş pek çok kişi, aktif bir yaşam sürme ve spor yapma konusunda endişe duyar. Oysaki, doğru yaklaşımla fitness rutini, sadece güvenli olmakla k...
28 Kasım 2025
Yazıyı oku
Boyun Fıtığı Olan Fitness Yapabilir mi?
Boyun fıtığı teşhisi konmuş pek çok kişi, özellikle omuz ve kol hareketleri söz konusu olduğunda, aktif kalma ve spor yapma konusunda ciddi endişeler taşır. Oysaki, d...
21 Kasım 2025
Yazıyı oku
Tenisçi Dirseği Nedir?
Dirseğinizin dış kısmında ağrı ve hassasiyet yaşıyorsanız dikkat! Halk arasında tenisçi dirseği olarak bilinse de tanı almış popülasyonun sadece %10’unu tenis oy...
29 Haziran 2023
Yazıyı oku
Bel Ağrısı Yaşayanlar Nasıl Squat Yapmalı?
Kişisel antrenörler, kuvvet kondisyon koçları ve spor hekimleri, atletik performansı geliştirmenin yanı sıra, yaralanmaları azaltmada ve rehabilitasyonda etkili olduğu g...
14 Haziran 2023
Yazıyı oku