4 Seans Görüntülü Görüşme İçeriği
-
Kişiye özel online VEYA görüntülü takip
- Görüntülü görüşme esnasında anlık olarak soracağınız sorular ve dönütleriniz sayesinde sizi daha yakından tanıyor olacağız.
- Görüntülü takip sayesinde beslenme programınız ve gelişiminiz görüşme esnasında anlık olarak değerlendirilebilecek
- Mekanlara bağlı kalmadan dilediğiniz yerden bize kolayca erişebilir, sürecinizi aksatmadan sürdürebilirsiniz.
-
Birebir vücut gelişimi takibi
- Her seansta yapılan değerlendirmelerle kas gelişimi, sağlık durumu ve genel performansın takip edilmesi.
- Gelişiminize göre beslenme planında anlık düzenlemelerin sağlanması.
- Değerlendirme raporları ve görüşme esnasındaki dönütlerinize göre anlık geri bildirim verilmesi.
-
Diyetisyen ile görüntülü görüşme imkanı
- Diyetisyeninizle yaptığınız birebir görüntülü görüşmeler sayesinde, beslenme düzeniniz detaylı olarak incelenir ve hedeflerinize uygun, size özel geri bildirimler verilir.
- Diyetisyeninizle görüntülü görüşme yaparak merak ettiğiniz sorulara anlık cevaplar alabilirsiniz.
- Periyodik görüntülü görüşmelerle gelişiminiz takip edilir, böylece motivasyonunuzu kaybetmeden hedeflerinize daha kolay ulaşabilirsiniz.
-
Kişiye Özel Görüntülü Görüşme
- Görüntülü görüşme esnasında anlık olarak soracağınız sorular ve dönütleriniz sayesinde sizi daha yakından tanıyor olacağım.
- Görüntülü takip sayesinde antrenman programınız ve gelişiminiz görüşme esnasında anlık olarak değerlendirilebilecek
- Mekanlara bağlı kalmadan dilediğiniz yerden bize kolayca erişebilir, sürecinizi aksatmadan sürdürebilirsiniz.
-
Birebir Vücut Gelişimi Takibi
- Seansta yapılan değerlendirmelerle kas gelişimi ve genel performanstaki değişimlerin takip edilmesi.
- Gelişiminize göre antrenman ve supplement planlarınızda anlık düzenlemelerin sağlanması.
- Değerlendirme raporları ve görüşme esnasındaki dönütlerinize göre anlık geri bildirim verilmesi.
-
Supplement Planlaması
- Sağlık durumunuz, yaşam tarzınız ve beslenme alışkanlıklarınız göz önüne alınarak, hedeflerinize ve programlarınıza uygun supplement planlamanızın değerlendirilmesi (diyetisyenlerimizle birlikte)
- Güncel kan tahlili sonuçlarının incelenerek ihtiyaca yönelik takviye ve besinlerin önerilmesi (diyetisyenlerimizle birlikte)
- Öğrenmek istediğiniz supplementlerin doğru kullanımı, ne işe yaradığı ve besin kaynakları hakkında hap bilgilerin verilmesi.
-
Uygulama Üzerinden 7/24 soru- cevap hakkı
- Sadece görüntülü görüşme paketi alan üyelerimiz uzaktan eğitim öğrencilerimiz gibi uygulamamızın soru-cevap bölümünden faydalanabilir.
- Görüntülü görüşme seansları dışındaki zaman diliminde de sorularını bizlere iletebilirler.
- Sorular aynı günün mesai saatleri içerisinde cevaplanmaktadır.
Havale ile ödeme
Banka Adı: İş Bankası
İsim: Berkay Türkkan Sportif Danışmanlık Tekstil Tic. LTD. ŞTİ.
IBAN: TR93 0006 4000 0011 1180 3912 38
Ücretsiz Hesaplama Araçları
1RM
One Rep Maximum yani 1RM Hesaplama Yöntemi, kişilerin belirli bir egzersizde maksimum ağırlıkla gerçekleştirebileceği 1 tekrarı yani kişinin o egzersizdeki maksimum kuvvetini ölçmek için kullanılan bir yoğunluk ölçme yöntemidir.
İdeal Kilo
İdeal kilo hesabı, hem genel sağlığını iyileştirmek hem de fiziksel görünümünü daha iyi hale getirmek isteyen kişilerin kullanabileceği bir hesaptır. İdeal kilonuzun ne olduğu birçok faktöre göre değişebilmektedir.
Kalp Atım Hızı
Kardiyo/Dayanıklılık antrenmanlarının yoğunluğu, kalp atış hızı (HR), oksijen tüketimi, güç ve metabolik eşdeğerler (METler) dahil olmak üzere çeşitli objektif ölçütler kullanılarak tanımlanabilir ve reçete edilebilir.
Kalori İhtiyacı
Metabolizma, vücudun fonksiyonlarını yerine getirmesi için yediğiniz gıdayı enerjiye dönüştüren biyokimyasal bir işlemdir. Hücrelerde bulunan enzimler tüketilen besinleri parçalayarak enerjiye dönüştürür.
Vücut Yağ Oranı
Vücut yağ oranı bireylerin fiziksel görünümü, genel sağlığı ve antrenman performansı gibi birçok konuyu doğrudan etkileyen bir faktördür. Yüksek vücut yağı tüm sebeplere bağlı ölüm ve hastalık risklerinin bir belirtecidir.
Kalori Yakımı
Vücudumuzun bizi hayatta tutmak ve organlarımızın normal şekilde çalışmasını sağlamak için enerjiye ihtiyacı vardır. Bu enerji besinler yoluyla vücudumuza alınır ve her bir besin belirli miktarda kalori içeriğine sahiptir.