1 Ayda Kas Kütlesi Ne Kadar Artar?
Kas yapmak isteyenlerin en sık sorduğu sorulardan biri: “1 ayda ne kadar kas kazanabilirim?”. Bu soruya net bir cevap vermek maalesef mümkün değil. Aylık kazanılabilecek kas miktarı birçok faktöre bağlıdır. Kas Kazanımını Etkileyen Faktörler Sporcunun Seviyesi Başlangıç seviyesi bir sporcunun kas kazanması kolayken