Calisthenics Nedir? Nasıl Yapılır?
Calisthenics, şınav, dips, barfiks gibi vücut ağırlığı ile uyguladığımız direnç egzersizlerini kapsayan bir fitness dalıdır. Kimisi spor salonuna veya ağırlık ekipmanlarına erişimi olmadığı için bu alana yönelirken kimisi vücut ağırlığı ile uygulanan egzersizleri yapmaktan ve günden