Harcanan Kalori Nasıl Hesaplanır?
Bir saat yürüyüşle mi, yoksa 20 dakikalık tempolu bir koşuyla mı daha çok kalori yakarsın? Cevap sandığından daha net bir formülde saklı. Vücudumuzun bizi hayatta tutmak ve organlarımızın normal şekilde çalışmasını sağlamak için enerjiye ihtiyacı vardır. Bu enerji besinler yoluyla vücudumuza