BLOG
Bilimin Işığında Hazırlanan Makaleler
Koenzim Q10 Nedir?
Koenzim Q10 (CoQ10) son zamanlarda popülaritesi giderek artan, saf haliyle kristal bir tozdan oluşan, yağda çözünen vitamine benzer bir moleküldür. Birçok kişinin kulland...
28 AÄŸustos 2023
Yazıyı oku
Kazein Nedir? Ne Ä°ÅŸe Yarar?
Hemen hemen herkes düzenli olarak süt veya süt ürünleri tüketir. Peki sütün bileşenlerini hiç merak ettiniz mi? Onu oluşturan ana unsur nedir?Kazein Nedir?Kazein protein...
16 AÄŸustos 2023
Yazıyı oku
C vitamini Nedir ve Ne iÅŸe Yarar?
C vitamini veya diğer adıyla askorbik asit, bazı gıdalarda bulunan ve suda çözünebilen bir besin maddesidir. C vitamini, suda çözünen bir vitamin olması sebebiyle vücut...
12 AÄŸustos 2023
Yazıyı oku
Bitter Çikolata ve Spor İlişkisi
Tüm çikolata türleri arasında, bitter çikolata en zengin bitkisel besin kaynağıdır. Ne yazık ki, bitter çikolata biraz acı bir tada sahiptir ve bu acı tadı sebebiyle n...
03 AÄŸustos 2023
Yazıyı oku
Hangi Plastik Ambalajlar Daha Sağlıklı?
Hem marketlerden satın aldığımız birçok ürün plastik ambalaja sahip hem de her birimizin evinde birçok plastik saklama kabı bulunuyor. Birçok insan kolay ulaşılabilir ...
13 Temmuz 2023
Yazıyı oku
En Sağlıklı Zeytinyağı Hangisi?
Zeytinyağı kullanmayı çok seviyorsunuz ve zeytinyağı almak için alışverişe çıktınız. Raflarda birçok farklı türde zeytinyağı ve siz hangisini alacağınıza kara...
27 Haziran 2023
Yazıyı oku
Hangi Yağlar Sağlıklı?
Hangi Yağlar Sağlıklı?Vücutta Hangi Yağlar Var?Vücudumuzda hangi yağların olduğunu biliyor musunuz? Vücudumuzda biriken yağlar ‘’adipoz doku’’ olarak adlandırd...
24 Mayıs 2023
Yazıyı oku
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir?
Kinoa, yakın bir tarihe kadar birçok insan tarafından bilinmiyordu. Son dönemlerde yapılan çalışmalar kinoanın besleyici değerini ortaya koymasıyla birlikte bilinirliği...
30 Nisan 2023
Yazıyı oku
Sakatat Yemek Sağlıklı mı?
Et çeşidi olarak da adlandırılan sakatat, karaciğerden kemik iliğine, işkembeden kalbe kadar kesilen hayvanların organlarına verilen isimdir. Halk arasında sığır, tavu...
23 Nisan 2023
Yazıyı oku
Ramazanda Kilo Korumak İçin Ne Yapmalı?
Oruç tutacaklar için Ramazan ayı geldi çattı. Son dönemlerde aralıklı oruç yöntemi ile de oruç uygulamalarının popülerliği arttı ve artık sadece Ramazan ayında de...
21 Mart 2023
Yazıyı oku
Pirinç Kreması Nedir, Nasıl Kullanılır?
Pirinç kreması, pirinç tanelerinin ince bir şekilde öğütülmesiyle elde edilen pirinç unundan yapılan bitkisel bir besindir. Pirinç unu, daha sonra krema yapmak için bir...
14 Mart 2023
Yazıyı oku
Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır?
Akdeniz diyeti, 1960'ların ortalarından önce, Akdeniz havzasının zeytin ağacı yetiştirilen bölgelerinde hâkim olan, geleneksel beslenme modelini yansıtan bilimsel bir ka...
10 Mart 2023
Yazıyı oku
Glütensiz Beslenme Zayıflatır Mı?
Bir arkadaşınızın, iş arkadaşınızın veya bir ünlünün glüten tüketimini bırakarak hızlı bir şekilde kilo verdiğini söylediklerini duymuş olabilirsiniz. Bazı bi...
13 Åžubat 2023
Yazıyı oku
Trans Yağ Nedir? Zararları Nelerdir?
Trans yağ veya trans yağ asitleri, doğal veya endüstriyel kaynaklardan gelen doymamış yağ asitleridir. Doğal olarak oluşan trans yağlar geviş getiren hayvanlardan (inek,...
29 Ocak 2023
Yazıyı oku
Zerdeçalın Faydaları Nelerdir?
Zerdeçal, zencefil ailesine dahil, sarı-turuncu renge sahip lezzetli bir baharattır. Zerdeçalın bileşenleri kurkuminoid olarak adlandırılan kurkumin, demetoksikurkumin ve b...
04 Ocak 2023
Yazıyı oku
Karaciğer Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır?
Detoks kelimesi son dönemlerde sıklıkla karşımıza çıkmakta. Çevrenizde ‘’bugün detoksa baÅŸladım’’ ‘’sıvı detoks yapıyorum, karaciÄŸer detoksu yapıyorumâ...
25 Kasım 2022
Yazıyı oku
Omega-3 Nedir, Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?
Omega-3Birçoğumuz küçüklüğümüzde veya şu anda omega-3 takviyesi kullanmıştır veya kullanıyordur. Peki nedir bu omega-3? Hangi besinlerde omega-3 vardır? Eksikliğind...
09 Eylül 2022
Yazıyı oku
Sporcular İçin Beslenme Programı Nasıl Olmalı?
İçerik göster / gizle 1) Fitness Yapanlar İçin Besle...
27 AÄŸustos 2022
Yazıyı oku
Sporcu Diyeti Nasıl Yapılır?
İçerik göster / gizle Farklı Spor Dalları ve Beslenme Pla...
03 AÄŸustos 2022
Yazıyı oku
Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?
Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?İnternete girdiğinizde kilo vermek konusunda ufak bir araştırma yapsanız dahi önünüze binlerce seçenek çıkacaktır. Önemli olan bu ...
26 Haziran 2022
Yazıyı oku
Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?
Birçok mecrada kilo vermek ve yağ yakmak üzerine çok sayıda makale, metin veya paylaşım bulabiliriz. Fakat konu kilo almaya geldiğinde kısıtlı, eksik veya yetersiz içer...
25 Mayıs 2022
Yazıyı oku
Pirinç Çeşitleri ve Diyabet
Pirinç, birçok insanın diyetindeki temel besindir. Özellikle vücut geliştirme sporu ile ilgilenenler için ulaşımı kolay, yapımı pratik ve ekonomik açıdan uygun, kalit...
01 Mayıs 2022
Yazıyı oku
Maksimum Ödem Atımı İçin Neler Yapılmalı?
Birçoğumuz zaman zaman ödem problemiyle karşılaşırız. Vücudumuz ödem topladığında biriken sıvı miktarına bağlı olarak kendimizi şiş hissedebiliriz ve kimi zaman...
13 Aralık 2021
Yazıyı oku