Krill Yağı mı Balık Yağı mı? Hangisi Sizin İçin Daha Uygun?
Son yıllarda omega-3 yağ asitlerine olan ilgi artarken balık yağına alternatif olarak krill yağı da öne çıkan besin takviyelerinden biri haline gelmiştir. Özellikle fosfolipid yapıda omega-3 içermesi ve doğal antioksidan astaksantin kaynağı olması, krill yağını dikkat çekici kılmaktadır. Peki krill
Hangi Yağlar Sağlıklı?
Hangi Yağlar Sağlıklı?Vücutta Hangi Yağlar Var?Vücudumuzda hangi yağların olduğunu biliyor musunuz? Vücudumuzda biriken yağlar ‘’adipoz doku’’ olarak adlandırdığımız yağ dokuları halinde depolanırlar. Gelin vücudumuzdaki yağ dokuyu birlikte inceleyelim.Adipoz doku, adiposit adı verilen ve %95’i yağ damlacığıyla kaplı hücrelerce oluşturulan bir
Brezilya Cevizi Faydaları
Brezilya cevizi, Güney Amerika kökenli ve son yıllarda popülerliği giderek artan, besleyici değerleri yüksek bir gıda olarak bilinen bir kuruyemiştir. Brezilya cevizi, içerisindeki yağ, protein, lif, vitaminler ve minerallerle besleyici bir gıda olmasının yanı sıra, antioksidanlar açısından da zengindir. Özellikle
Omega-3 Nedir, Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?
Omega-3Birçoğumuz küçüklüğümüzde veya şu anda omega-3 takviyesi kullanmıştır veya kullanıyordur. Peki nedir bu omega-3? Hangi besinlerde omega-3 vardır? Eksikliğinde ne gibi olumsuz sonuçları olur? Gerçekten takviye olarak almamıza gerek var mı? Bu sorular ve daha fazlasının yanıtlarını bulacağınız yazımızı birlikte