Uzaktan Eğitim Paketleri

6 Haftalık Full Paket İçeriği

• Kişiye özel antrenman programı

  • Hedeflerinize ve imkanlarınıza özel olarak bilimin ışığında hazırlanan nokta atışı antrenman programı (ister ev, ister spor salonu koşullarına göre)
  • Programınızda yer alan tüm hareketlerin videolu, sesli ve yazılı anlatımı
  • Özel sağlık koşullarınıza uygun şekilde özenle hazırlanan planlama (bel fıtığı, skolyoz, lordoz vb.) (ekibimizde fizyoterapist de bulunmaktadır)
  • A’dan Z’ye tüm antrenman detaylarını içeren profesyonel hazırlık
• Kişiye özel beslenme programı

  • Bütçenize, günlük temponuza ve hedeflerinize göre uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan uygulanabilir beslenme programı
  • Her öğünün detaylı makro ve kalori özeti
  • Programınızda yer alan öğünlerle ilgili tarif videoları
  • Pratik, lezzetli ve sağlıklı tarifler
  • Diyet değil, sürdürülebilir beslenme
• Sağlıklı & Nokta Atışı Kardiyo Planlaması

  • Maksimum yağ yakımı ve kas kazanmaya yönelik kardiyo programları
  • Güncel kondisyon seviyeniz ele alınarak en uygun yoğunluk ve kardiyo türünün belirlenmesi
  • Detaylı kardiyovasküler risk sınıflandırması ve sakatlık, sağlık durumu analizi
• Supplement (Ek Besin) Kombinasyonu

  • Hedefleriniz, antrenman & beslenme programlarınız ve bütçenize uygun şekilde supplementlerin seçilmesi ve planlanması
  • Fiyat/performans değerlendirmesiyle, sağlığı her zaman ön planda tutarak yapılan bilinçli programlar
• Benzersiz Mobil Uygulama

  • Antrenman ve beslenme programlarının takvimden gün gün takibi
  • Antrenman programındaki hareketlerin sesli ve yazılı açıklamalarla birlikte videolu gösterimi
  • Beslenme programındaki öğünlerin fotoğraflı bildirim sistemiyle birlikte tek tek takip ve kontrol edilmesi
  • Beslenme programındaki tüm ana/ara öğünlerin detaylı makro & kalori dökümleri
  • Antrenman ve beslenme uyumunuzun başarı istatistikleriyle her hafta kontrol edilmesi
  • Ara değerlendirme formlarıyla gelişimizin detaylı olarak kontrol edilmesi
  • Sorularınızı 7/24 iletebileceğiniz soru-cevap bölümü ve fitness kütüphanesi
  • Beslenme programınızdaki ürünlerle hazırlanan haftalık alışveriş listesi
  • 700’ün üzerinde videolu hareketle, bölge bölge, ekipman ekipman sınıflandırılan Türkiye’nin en büyük egzersiz arşivi
  • Makro hesaplayıcı, yağ oranı hesaplayıcı, 1 RM Max. hesaplayıcı başta olmak üzere 7 hesaplayıcı ile fitness & beslenme alanlarında ihtiyaç duyacağınız tüm pratik hesaplayıcılar elinizin altında
  • Tarif videoları, lezzetli tarifler e-booku
• Sınırsız iletişim, soru-cevap

  • Berkay Türkkan Fitness’taki soru-cevap bölümünden sorularınızı istediğiniz zaman iletebilirsiniz
  • Sorularınız mesai saatleri içerisinde aynı gün cevaplanır
  • Günde 2, ayda 30 soru hakkınız bulunur