Sporcu Beslenmesinde Karbonhidratın Önemi
Günlük beslenmemizde sıklıkla yer verdiğimiz en önemli makro besin karbonhidrattır. Bu karbonhidratların vücudumuzdaki en temel görevi vücut için gerekli olan enerjiyi sağlamaktır. Özellikle sporcular için temel enerji deposudur. Peki beslenmemize sıklıkla dahil ettiğimiz bu karbonhidratların farklı türleri var mıdır? Gelin hep