Koşmak mı Yoksa Yürümek mi Daha Fazla Yağ Yakar?
Maksimum Yağ Yakımı İçin: Koşu Mu, Yürüyüş Mü?Amaç ister basitçe vücut kompozisyonunda iyileşmeler elde etmek olsun, ister müsabaka düzeyinde hazırlık aşamasının bir parçası, maksimum yağ yakımı hedefi hiç şüphesiz sürecin daima merkezinde yer almıştır. Yağ yakım sürecinde en çok kullanılan
Aç Karnına Kardiyo Yapılır mı?
Vücut geliştirmeciler, çeşitli branşlardan sporcular ve fitness tutkunları tarafından kullanılan en yaygın yağ yakma stratejileri arasında hiç şüphesiz sabah erken saatlerde aç karnına yapılan kardiyovasküler egzersizler yer almaktadır. Aslında bu strateji ilk defa Bill Phillips’in “Body for Life” isimli kitabında