Barbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
Barbell row nasıl yapılır? Barbell row, gövde öne eğik pozisyondayken halterin kontrollü şekilde gövdeye çekilmesiyle uygulanan, sırt kaslarını geliştirmeye yönelik temel bir kuvvet egzersizidir. Başta latissimus dorsi, trapez, rhomboid ve arka omuz kasları olmak üzere birçok kas grubunu çalıştırırken erektör