Yeşil Mercimekli Pırasa Kavurması
Lifli ve doyurucu mercimekli yeşil mercimekli pırasa kavurması
1114
kcal
40.9g
Protein
80g
Karbonhidrat
63.7g
Yağ
Malzemeler
- Yeşil mercimek 1 su bardağı
- Pırasa 4 adet
- Havuç 1 büyük adet
- Zeytinyağı 3–4 yemek kaşığı
- Yoğurt 1 çay bardağı
- Üzeri için: sarımsaklı yoğurt ve pul biberli zeytinyağı
Hazırlanışı
- Karbonatla geceden ıslattığımız yeşil mercimekleri yapacağımız zaman süzüp temiz su ile haşlıyoruz.
- Pırasaları boydan ikiye bölüp enine minik minik doğruyoruz ve zeytinyağı eklediğimiz tavada rendelenmiş havuç ve biraz tuzla kavuruyoruz.
- Tabağın altına pırasa kavurması üzerine yeşil mercimek üzerine bol sarımsaklı yoğurt ve 1 tatlı kaşığı pul biberli yağ ekleyip tüketiyoruz.