Fırında Fit Mücver
Yulaf unuyla tok tutan fit mücver
735
kcal
40g
Protein
37.3g
Karbonhidrat
45.5g
Yağ
Malzemeler
- Kabak 2 büyük adet
- Taze soğan 2 dal
- Dereotu 6–7 dal
- Maydanoz 6–7 dal
- Lor peyniri 4 yemek kaşığı
- Yumurta 2 adet
- Yoğurt 1 çay bardağı
- Yulaf ezmesi 1 çay bardağı
- Tuz miktar isteğe göre
- Karabiber miktar isteğe göre
- Kırmızı biber miktar isteğe göre
- Zeytinyağı 1 yemek kaşığı
Hazırlanışı
- Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek homojen bir karışım elde ettikten sonra borcama döküp 160 derece fırında 25-30 dakika pişirin.