Yulaflı Çıtır Tavuk
Sağlıklı çıtır tavuk
325
kcal
76.6g
Protein
61.1g
Karbonhidrat
24.9g
Yağ
Malzemeler
- Tavuk göğsü 250 gr
- Yulaf 100 gr
- Yumurta 1 adet
- Zeytinyağı 2 tatlı kaşığı
Hazırlanışı
- Yulafı rondodan geçirip (toz olmadan) ufalayın. Yumurtayı bir kasenin içine kırın ve istediğiniz baharatları (tuz, karabiber, toz biber vb.) ekleyin ve çırpın.
- Tavukları önce yumurtaya sonra yulafa bulayarak yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yerleştirin.
- Önceden ısıtılmış fırında 170 derece fırında dışı altın rengi olup kızarana kadar pişirin.