Fit Nugget
Protein dolu tavuklu fit nugget
680
kcal
103.1g
Protein
38.9g
Karbonhidrat
9.7g
Yağ
Malzemeler
- Tavuk göğüs 400 g
- Haşlanmış patates 2 küçük
- Soğan 1 küçük boy
- Baharat karışımı miktar isteğe göre
- Yumurta 1 adet
Hazırlanışı
- Tavuk göğüs etini kıyma haline gelene dek rondoda çekiyoruz.
- Tavuk kıymasını bir kaba alıp ardından soğan ve haşlanmış patatesleri de püre haline gelene kadar çekiyoruz ve kıymaya ilave ediyoruz.
- Tavuk kıyması, soğan-patates püresi, baharatlar ve bir adet yumurtayı kıvam alana kadar yoğuruyoruz. (Kıvam yoğunlaşmazsa 1 yemek kaşığı un ekleyerek kıvamını ayarlayabiliriz.)
- Yoğurduğumuz harçtan ufak parçalar alarak elimizde nugget şeklini veriyoruz.
- Nuggetları airfryerda 180 derece de 10-15 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsun!