posa – Berkay Türkkan https://berkayturkkan.com Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:28 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png posa – Berkay Türkkan https://berkayturkkan.com 32 32 Beyaz Ekmek Yerine Hangi Besinleri Tüketmeliyiz? https://berkayturkkan.com/beyaz-ekmek-yerine-hangi-besinleri-tuketmeliyiz/ Mon, 16 Oct 2023 14:37:04 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2023/10/16/beyaz-ekmek-yerine-hangi-besinleri-tuketmeliyiz/ Beyaz Ekmek Yerine Hangi Besinleri Tüketmeliyiz? Beyaz ekmek uzun yıllardır birçok insanın tercihi olmuş olsa da, son zamanlarda beyaz ekmeğin sağlığımız üzerindeki olumsuz etkileri giderek daha fazla dikkat çekmektedir. Beyaz un, su, tuz, şeker ve maya ile yapılan beyaz ekmek, […]

Beyaz Ekmek Yerine Hangi Besinleri Tüketmeliyiz? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> Karbonhidrat İçeren Yiyecekler ve Karbonhidratın Antrenman Performansı Üzerine Etkisi https://berkayturkkan.com/karbonhidrat-iceren-yiyecekler/ Sun, 10 Sep 2023 18:37:26 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2023/09/10/karbonhidrat-iceren-yiyecekler/ Karbonhidratlar birçok besin öğesinde bulunan, antrenman performansı üzerine etkileri tartışılmaz olan en önemli makro besin öğesidir. Karbonhidrat içeren besinler beraberinde enerji metabolizmasında başrol alan mikro besin öğelerini de içerir. Karbonhidratların önemini ve antrenman performansı üzerine etkilerini beraber inceleyelim. Karbonhidrat Nedir? […]

Karbonhidrat İçeren Yiyecekler ve Karbonhidratın Antrenman Performansı Üzerine Etkisi yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]>