Kürek kemiği – Berkay Türkkan https://berkayturkkan.com Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:10 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png Kürek kemiği – Berkay Türkkan https://berkayturkkan.com 32 32 Cable One Arm Pulldown Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? https://berkayturkkan.com/cable-one-arm-pulldown-nasil-yapilir/ Wed, 19 Feb 2025 16:21:07 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/02/19/cable-one-arm-pulldown-nasil-yapilir/ Cable one arm pulldown kanat kasları için en etkili egzersizlerden bir tanesidir. Kanat kasları, yani latissimus dorsi geniş bir sırt ve estetik bir fizik görünümüne hizmet eden en önemli kaslar arasında ilk sıraları tutar. Bu kaslar için efektif egzersiz tercihleri […]

Cable One Arm Pulldown Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> Inclıne Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? https://berkayturkkan.com/incline-dumbbell-row-nasil-yapilir/ Mon, 11 Nov 2024 16:46:35 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/11/11/incline-dumbbell-row-nasil-yapilir/ Incline dumbbell row, sırt kaslarımız için barbell row, one arm dumbbell row, lat pulldown gibi egzersizlere kıyasla daha az tercih ettiğimiz fakat aslında çok etkili olan bir egzersizdir. Bu blog yazımızda incline dumbbell row nasıl yapılır, egzersizde görülebilecek potansiyel hatalar […]

Inclıne Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]>