detoks – Berkay Türkkan https://berkayturkkan.com Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:52:12 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png detoks – Berkay Türkkan https://berkayturkkan.com 32 32 Spor Sonrası Sauna Zararlı mı? https://berkayturkkan.com/spor-sonrasi-sauna-zararli-mi/ Fri, 23 Jan 2026 16:11:32 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2026/01/23/spor-sonrasi-sauna-zararli-mi/ Spor salonunda antrenmanını bitirdikten sonra saunaya girenler çok sık görülür.  Kimisi “ter atalım”, kimisi “kasları gevşetir”, kimisi de “detoks” diyerek içeri girer.  Peki sauna gerçekten performansı etkiliyor mu, yoksa sadece iyi hissettiren bir ritüel mi? Gelin bunu bilimsel verilerle birlikte […]

Spor Sonrası Sauna Zararlı mı? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> Dopamin Nedir, Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? https://berkayturkkan.com/dopamin-nedir-ne-ise-yarar/ Wed, 19 Mar 2025 16:43:49 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/03/19/dopamin-nedir-ne-ise-yarar/ Dopamin maddesi hem canlılarda hem de hücrelerimizde önemli bir role sahip olan bir moleküldür. Ayrıca feniletilamin ve katekolamin ailesine ait olan organik bir maddedir.  Dopamin merkezi sinir sistemimizde nörotransmiter olarak rol oynar. Nörotransmiter olarak isimlendirdiğimiz madde daha çok beynin belirli […]

Dopamin Nedir, Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> Beslenmede Doğru Bilinen 8 Yanlış https://berkayturkkan.com/beslenmede-dogru-bilinen-yanlislar/ Thu, 19 Sep 2024 17:45:41 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/09/19/beslenmede-dogru-bilinen-yanlislar/ Günümüz teknolojisiyle beraber sağlıklı beslenme ve diyet üzerine pek çok bilgiye kolayca erişebiliyoruz, ancak bu bilgiler her zaman doğru olmayabiliyor. Eminim ki bir kafede otururken yan masada beslenme konusunun konuşulduğuna, insanların diyet yaptığını söylediklerine şahit olmuşsunuzdur. Çevrenizden “Ben şu diyeti […]

Beslenmede Doğru Bilinen 8 Yanlış yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> Su Diyeti Nedir? Su Diyeti Nasıl Yapılır? https://berkayturkkan.com/su-diyeti-nedir-nasil-yapilir/ Tue, 09 Apr 2024 16:16:59 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/04/09/su-diyeti-nedir-nasil-yapilir/ Günümüzde birçok popüler diyet vardır. Bu diyetlerden biri de son dönemde popülerliğini artıran su diyetidir. Su diyetinin bilinirliğinin artmasından kaynaklı nasıl yapılacağı da merak edilmektedir. Bu yazımızda sizlerle su diyeti nasıl yapılır, yararları, zararları nelerdir gibi başlıkları ele alıyor olacağız. […]

Su Diyeti Nedir? Su Diyeti Nasıl Yapılır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> Karaciğer Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır? https://berkayturkkan.com/karaciger-detoksu/ Fri, 25 Nov 2022 15:22:32 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/11/25/karaciger-detoksu/ Detoks kelimesi son dönemlerde sıklıkla karşımıza çıkmakta. Çevrenizde ‘’bugün detoksa başladım’’ ‘’sıvı detoks yapıyorum, karaciğer detoksu yapıyorum’’ gibi söylemleri sıklıkla duyabilirsiniz. Özellikle karaciğer detoksunun var olup olmadığı, karaciğer detoksunun nasıl yapıldığı gibi aramalar arama motorlarında ilk sıralarda yer almakta. Bu […]

Karaciğer Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> Detoks Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey https://berkayturkkan.com/detoks-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ Mon, 02 Aug 2021 06:52:30 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2021/08/02/detoks-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ Detoks diyetleri özellikle mevsim geçişlerinde ve yaz aylarında bir hayli popüler oluyor. Kısa süreli, kısıtlayıcı ve çoğu zaman sıvı ürünlerden oluşan bu diyet programları “arınmak” ve kısa sürede kilo kaybı yaşamak gibi vaatlerde bulunuyor. Peki bu diyetler gerçekten işe yarıyor […]

Detoks Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]>