bölgesel antrenman – Berkay Türkkan https://berkayturkkan.com Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:59 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png bölgesel antrenman – Berkay Türkkan https://berkayturkkan.com 32 32 Kuvvet Antrenmanı Nasıl Yapılır? https://berkayturkkan.com/kuvvet-antrenmani/ Mon, 07 Nov 2022 16:10:53 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/11/07/kuvvet-antrenmani/ Kuvvet fiziksel performansın belirlenmesinde önemli bir parametredir. Temel motorik becerilerimizden biri olan kuvveti, üzerine her şeyin inşa edilebileceği bir temel olarak düşünebilirsiniz. Performansınızı bir üst seviyeye çıkarmak, gücünüzü arttırmak istiyorsanız öncelikle kuvvet çalışmaları yapmış olmanız gerekmektedir. Bu yazımızda kuvvet antrenmanları […]

Kuvvet Antrenmanı Nasıl Yapılır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> Bölgesel Kas Büyümesi Var mı? https://berkayturkkan.com/bolgesel-kas-buyumesi-var-mi/ Tue, 05 Jul 2022 07:38:51 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/07/05/bolgesel-kas-buyumesi-var-mi/ Kas büyümesinde üstün kazanımlar elde etme çabası, günümüzde hem müsabık vücut geliştirmeciler hem de rekreatif düzeyde antrenman yapan bireylerin antrenman programlarında kendini göstermekte. Bu bağlamda kaslarında daha simetrik bir görüntü elde etmek isteyen kişilerin aynı kasın farklı bölümlerinde bölgesel büyüme […]

Bölgesel Kas Büyümesi Var mı? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> Full Body mi Yoksa Split mi? https://berkayturkkan.com/full-body-mi-yoksa-split-mi/ Sun, 13 Feb 2022 09:28:07 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/02/13/full-body-mi-yoksa-split-mi/ Söz konusu kas gelişimi olduğunda, full body ve split antrenman kıyaslamaları sosyal medya platformlarından spor salonlarına, profesyonel sporculardan rekreatif düzeyde egzersiz yapan bireylere kadar pek çok ortam ve kişi arasında gündemini daima korumuştur. Bu kıyaslamalara yönelik argümanlar çoğunlukla anektodal olmakla […]

Full Body mi Yoksa Split mi? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]>