beden ölçüsü – Berkay Türkkan https://berkayturkkan.com Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 14 Oct 2026 13:21:21 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png beden ölçüsü – Berkay Türkkan https://berkayturkkan.com 32 32 FFMI Nedir? Nasıl Hesaplanır, Kaç Olmalı? https://berkayturkkan.com/ffmi-nedir/ Mon, 03 Aug 2026 17:18:00 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/03/27/yagsiz-vucut-kitlesi-ffmi/ İki farklı kişi aynı BMI’a sahip olabilir biri kaslı, diğeri yağlı. Peki bu ikisini birbirinden ayıran değer hangisi?   Kas kütlesini ve vücut kompozisyonunu değerlendirmek için kullanılan FFMI (Fat-Free Mass Index – Yağsız Kütle İndeksi), kas gelişimini takip etmek isteyen […]

FFMI Nedir? Nasıl Hesaplanır, Kaç Olmalı? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]>