NASIL ÇALIŞIYORUZ?

Analiz formumu doldurduktan sonra, antrenman ve beslenme programın hedeflerine, imkanlarına, günlük rutinine, kısacası tamamen sana özel olarak hazırlanıyor. Formda yüzeysel birkaç soruyla yetinmiyorum, seni bütün yönleriyle ele alacak kadar kapsamlı ilerliyorum, çünkü amacım seni gerçekten tanımak. Vücudun zamanla değiştikçe, programın da seninle birlikte değişiyor.

Antrenman programını bizzat ben hazırlıyorum. Beslenme tarafında yanımda diyetisyen ekibim var, gerektiğinde fizyoterapistim de sürece dahil oluyor. Her alanda o alanın uzmanından destek alıyorsun, seninle birebir ilgilenen ve seni takip eden kişi de benim.

Analiz formunda sakatlık geçmişini benimle paylaşıyorsun, fizyoterapistimle birlikte antrenman planlamasını hazırlıyoruz. Aktif veya ciddi bir sağlık durumun varsa, doktor raporunu ve doktorunun yönlendirmelerini de sürece dahil ediyoruz.

Herkesin bütçesi farklı, diyetisyen ekibim planını senin bütçene göre hazırlıyor. Kısıtlı bütçen varsa "yapabilir miyim" diye düşünme. Değişmek için yüksek bir bütçeye ihtiyacın yok, sana uygun şekilde planlama yapıyoruz. Günlük hayatına zorlanmadan oturan, sürdürülebilir bir düzen kuruyoruz.

Analiz formunu tamamladıktan sonra programlarını diyetisyenlerimle birlikte 5 iş günü içinde hazırlıyorum. Gerçekten kişiye özel ve profesyonel bir hazırlık yapmak zaman ve emek gerektiriyor.

Programlarını teslim ettikten sonra işimiz bitmiyor. Antrenman ve beslenme uyumunu her gün fotoğraflı olarak takip ediyorum. Haftalık bir başarı karnen oluyor, her ay da aylık değerlendirme formuyla gelişimini analiz edip programını güncelliyorum. Aklına takılan olursa uygulamadan sorabiliyorsun, mesai saatleri içinde aynı gün dönüyorum. Amacım sadece fiziksel gelişimini değil, bilgi birikimini de artırmak.

Spor salonuna gitmen şart değil, programını tamamen senin imkanına göre ben hazırlıyorum. İster sadece vücut ağırlığınla evde çalış, ister evinde birkaç ekipmanın olsun, ister salona git, programını sana göre hazırlıyorum.

Programındaki her hareketi mobil uygulamamda videolu, sesli ve yazılı açıklamayla tüm detaylarıyla görebiliyorsun. Emin olamadığın bir hareket olursa formunu WhatsApp hattımdan bana gönderebilirsin, inceleyip geri bildirim veriyorum.

Bu süreçte birlikte emek veriyoruz. Programlarına yüzde 80 ve üzerinde düzenli uyum gösterdiğinde, normal şartlar altında sonuç alamaman neredeyse imkansız. Çünkü bilimsel temelli ve tamamen sana özel bir program uyguluyoruz.