Kişiye özel hazırladığım, özellikle eksik bölgelere ve hedeflere ağırlık verdiğim antrenman programıyla emeğinizin karşılığını en iyi şekilde alacaksınız. Evde antrenman yapanlar da antrenman programlarından faydalanabilirler.
Kişiye özel, bütçenize, zamanınıza ve hedeflerinize göre kalori ve makro besin değerleriyle (protein-karbonhidrat-yağ) hazırladığım beslenme programıyla gelişimin en önemli adımını eksiksiz olarak tamamlayacasınız.