mobilite çalışmaları – Berkay Türkkan https://berkayturkkan.com Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:59 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png mobilite çalışmaları – Berkay Türkkan https://berkayturkkan.com 32 32 Mobilite ve Esneklik Nedir? Nasıl Uygulanır? Ne İşe Yarar? https://berkayturkkan.com/mobilite-ve-esneklik-nedir/ Wed, 03 Aug 2022 08:36:41 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/08/03/mobilite-ve-esneklik-nedir/ Vücudumuz, kullandığımız özellikleri korumak, kullanmadıklarımızdan kurtulmak konusunda gelişmiş durumdadır. Bu sadece kaslarımız için değil, hareketliliğimiz için de geçerlidir. Kullanmazsanız, kaybedersiniz. Bu yazımızda eklem hareketliliğimiz ve esneklik üzerine soru işaretlerine yanıt oluşturacağız. Öncelikle size birkaç soru yöneltmek istiyoruz. Hepimiz iyi görünmek isteriz, ancak […]

Mobilite ve Esneklik Nedir? Nasıl Uygulanır? Ne İşe Yarar? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> Mobilite Çalışmaları Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey https://berkayturkkan.com/mobilite-calismalari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ Thu, 24 Feb 2022 16:39:57 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/02/24/mobilite-calismalari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ Mobilite Nedir? Mobilitenin tanımını belki de en iyi yapabilecek kişilerin başında Functional Movement Screen (FMS) kurucusu Gray Cook gelmektedir. Gray Cook’a göre mobilite “Her bir eklemdeki yapıların ve yumuşak dokuların (kaslar, tendonlar ve fasya) tüm eklem hareket açıklığı boyunca uyum […]

Mobilite Çalışmaları Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]>